Привет, друзья!🌞
Недавно на одном семинаре по психологии я услышала мысль, за которую очень благодарна тренеру,.
Она звучала так:
" Мы не можем контролировать наши мысли, они текут беспорядочно, но мы можем контролировать свое внимание, или хотя бы пытаться им управлять."
Я стала раскручивать для себя эту мысль. И решила поделиться своими размышлениями.
Внимание - это наш фокус на текущий момент, и это огромная творческая сила, это наш мощнейший инструмент существования, созидания, взаимодействия с миром.
Есть известное выражение: "куда внимание, туда энергия".
То есть, неосознанно разбрасываясь вниманием, мы отдаем чему-то свою энергию.
Многие силы борются за наше внимание (считай, энергию). Они готовят "заманухи," играют на наших слабостях и неосознанности, цепляя нас за "крючочки" сознания, пытаясь захватить это самое внимание. И вот мы уже "выпали из жизни" на неопределенное время, причем, скорее всего, ни пользы, ни удовольствия мы не получили, только "подкормили" кого-то своей жизненной силой. 🤔
Я поняла. что единственный способ удерживать внимание, это осознавать, куда оно ускользает,, вытаскивать его (считай, себя) из ненужных, энергозатратых тем, из переживаний, сомнений, тяжелых воспоминаний и т.д.
И я выбираю - куда и на сколько его отдать. Что попадет в мой фокус. С каким объектом провзаимодействовать, обменяться, можно сказать, энергией.
Я решаю,. а не кто-то другой.
Тогда можно уделить внимание именно тем вещам, которые действительно несут гармонию.порядок, здоровье и ясность в нашу жизнь.
И питают психику, а не разрушают ее.
Наверное, можно периодически спрашивать себя: "чему я уделяю внимание в этот момент? Это мне полезно? Как это мне пригодится?" - и все сразу встанет на свои места.😉
В общем, внимание - штука ценная, я даже думаю, что оно и есть "я" у каждого человека.
Вот.
Интересно, кто что думает по этому поводу?✨